Anapogi luga o le vai. Taunuuga ma Fautuaga

Ina ia faaleleia lo latou soifua maloloina, ia faatulaga nisi o teineiti anapogi aso , po o le anapogi i le vai, o le taunuuga o lea e na o se tasi lava e le fiafia ai. Afai o le tiutetauave ma le auala saʻo i lenei faagasologa, e mafai ona aveesea mamafa ma faia ia sili atu le atoatoa le soifua maloloina o le tino.

O le a le anapogi

e le mafai ona anapogi ai se mea vagana ai le vai. O loo i ai ina ia mama, e mafai ona e oo lava faaaoga malie. E le faatagaina e faaopoopo se mea i ai: e leai se masima, e leai se suka, e leai se sua, e leai se meli, e leai se lauti, e leai se kofe. o nei otaota uma o le a le faatagaina le tino e siitia atu i le tuuina atu le mana i totonu, ma afai e leai, atonu ei ai se tulaga lamatia tele o manua. E matua matautia foi mo se taimi umi e faatuai le fia ai, aua e mafai ona mafua ai le o le taunuuga lelei.

E faapefea matelaina

E masani lava mai le tasi aso i le lua vaiaso o faaauau pea le anapogi luga o le vai. 21 aso e fai si umi se taimi, ma faamalosi le toatele. O taunuuga o le a outou ausia, aoga le taumafaiga. I le tulaga aoao o le faalagolago i luga o le aofaiga o le faaputuina gaʻo ma gaoioiga faaletino. Afai e te faaaogaina, e sili le i tausisia e le fia aai.

Sili atu le aoga o le anapogi mo le lua vaiaso. Afai e te lei faia i ai, e tatau ona muamua ona aoaoina. Taumafai e aua le aai i le aso ina ua mavae faia se malologa puupuu ma faaalu lea o le aso e aunoa ma meaai. Ina ua uma se ulugalii o repetitions e mafai ona e amata matelaina mo le tele o aso. Le aluga o taimi o le a outou iloa e le i matuai faigata tele.

Anapogi luga o le vai: o le taunuuga

Tagata ua aafia i le anapogi e faaleleia ai le soifua maloloina, taua e le gata i suiga i le faaletino, ae faapea foi le mafaufau. Latou te talitonu o le anapogi e maua ai le soifua maloloina na lelei ma neura malosi. Ae peitai, o le aluga o taimi, e sili atu le mamafa mou sili lemu. O le averesi, 1 kg o gaʻo e mafai ona mu mo le 2-3 aso, ma o le a fesoasoani ia te oe i lenei anapogi luga o le vai. O le taunuuga, o le mea moni, e faalagolago e le gata i le upu, ae faapea foi i le uiga o le tino.

E tusa lava pe ua e toetoe lava a leiloa le kilokalama inosia, o le a lava lou tino e rejuvenate ma ia tumu ai le soifua maloloina. O le ae matauina o le a faapefea faaleleia ai le lagona le tele o faamai mou, maanuminumi, e avea softer paʻu, ma lauulu malosi. Afai e te filifili ai e taumafai e mafaufau i le anapogi i le vai, o le taunuuga (ata ua uma ona taumafai e faamaonia lenei) o le a avea o se uunaiga tele ina ia ausia a latou sini.

Contraindications

Po o, anapogi luga o le vai, o le taunuuga o lenei faagasologa ma le taunuuga e ono tulai mai, e tatau ona malamalama lelei. O lenei auala e le mo tagata uma. Afai e le mafai ona ola e aunoa ma meaai mo se aso, e le fautuaina lea e mautinoa lava o se faamamaina o le tino. Foi, ua contraindicated le anapogi i le tulaga o faafitauli ma le tamaitusi gastrointestinal. E tusa lava pe o oe o lelei mea uma i le soifua maloloina, e e amata pea e anapogi ai mo se taimi puupuu. Nofo Vaavaaia o le aso. Loa ona faaaoga e ola e aunoa ma meaai mo le aso atoa, e mafai ona faateleina le umi o le taia le fia aai.

Anapogi luga o le vai, o le taunuuga o lea ua faamalamalamaina i le tele o ala o faasalalauga, e aoga tele mo le faamamaina o le tino. Umi o le vaitaimi ma taimi o le fonotaga e faalagolago i le taunuuga faamoemoeina ma le soifua maloloina atoa.