E faapefea e kuka porridge Millet?

Ona Millet spikelets saito saunia, lea e faaaoga i le kuka o cereals. ua Millet a tofo vaivai, laau-afu lelei faatulafonoina. O lenei saito o lauiloa i Aferika, Saina ma Initia, lea e masani ona faaaoga mo le faia o keke.

Millet porridge o se meaai masani i le umukuka o Rusia ma Siamani. I Rusia, aai porridge suamalie (ai le suāsusu ma le suka, ua faaopoopo i le faaiuga o le faagasologa kuka) po o se ipu itu i mea e 'ai po o stew o fualaau aina. susunuina Saina e aunoa ma le susu po o le suka, e masani ona ma pi, pateta suamalie, papiki supo ma Millet o loo aofia ai i le meaai o lactating tina e faateleina ai le aofaiga o le susu susu ma maua le malosi ina ua mavae le fanautama. I Siamani aai foi porridge suamalie (tunu vai faatasi ma apu, faaopoopo le meli). Gata i lea, cereals faaaogaina e pei ona teuteuina e mafai ona faaopoopo nutrient e soups, stews ma salati.

E faapefea e kuka porridge Millet? Mea totoe faavasega (aveese uma mama ma atigi saito unstripped), fufuluina ma vela i le suāsusu po o le vai ma po e aunoa ma le suauu. Ina ia faaleleia ai le tofo o meaai i luma o kuka Millet manatu māmā falai seia enaena auro. Millet porridge lelei ma fua po o le vine mo le meaai o le taeao. Mo le malologa, itu ipu Millet mafai ona avea ma se isi e pateta po o araisa, ma e mafai ona faaopoopo cereals i le supo.

fua 1

e mafai ona kuka lenei ipu mo le meaai o le taeao. Tatou faamatalaina auiliili i le ala e kuka porridge Millet, ma o oloa e manaomia mo lenei:

• 1/3 ipu Millet, fufuluina ma masii ese;
• ¾ ipu vai;
• ½ ipu o suavaia susu po o ½ ipu susu soy ;
• Sipuni ¼ sipuni ti kināmoni eleele (aoga mo tagata na mafatia i le toto maualuga);
• ½ lauti sipuni suka vanilla;
• 1 uga masima;
• 2 sipuni vine (po o le sili, e tofo i);
• maple sua totoʻo po o le meli e tofo.

I se saucepan laiti sasaa le vai ma le susu, sasaa Millet, kināmoni, vanilla, masima ma vine. Sa musuia ma le vevela e pupuna. Faaitiitia le vevela e maualalo, ufiufi i se tapuni ma kuka 25 minute minute e aunoa ma le faagaeetia. Afai e le atoatoa mitiia le vai o le karite, ona faaauau pea e kuka mo le 5 minute pe sili atu. Aveese mai le vevela, liligi maple sua totoʻo po o le meli. E liliu mai lava momose porridge Millet!

fua 2

o loo faamatalaina lenei fua le auala e kuka porridge Millet na o mai cereals ma le vai. e mafai ona kuka fualaau mo se ulugalii na o oe. Porridge e lelei mo meaai aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi. vaega:

• ¼ ipu Millet, ma faavasega atu karite i luma o kuka ma fufuluina i le vai e lua;
• 1 ½ ipu vai filtered.

E faapefea e kuka porridge Millet mo taumafataga o le afiafi meaai? E leai ni faafitauli iinei. Sasaa i ulo vai, liligi grits. I le vevela maualuga, aumaia i reflux, faaoso lea. Kuka i luga o le vevela tele maualalo mo se ulugalii o le itula, o se taunuuga o le fatu ua vaivai ma sili ona suamalie. ua saunia le porridge!

fua 3

Filemu, creamy, taeao manogi manaomia fanau. E faapefea e kuka a porridge Millet suamalie? E filifili se cereals maualuga le tulaga lelei ma le susu o le lelei povi. e tatau ona avea o se tele o fatu o laau uma o Millet, lamolemole, e aunoa ma le faaleagaina, ma o latou lanu - samasama. Aua le faaaogaina Millet sesega samasama po ena. Le taimi nei, e ese faatumuina susu (e le manino!) White, ma o nisi taimi e oo lava i se kulimi itiiti. Products mo 4 servings o cereals faia i le fua faatusatusa nei:

• 1 ipu Millet;
• 1 le ipu o le susu;
• 1 le ipu vai filtered;
• masima.

O le tau masani o le susu sasaa i le 'apa ma sa faaosoina le vai ma faaopoopo masima grits sasaa. Aumai le paluga e reflux. Cook mo le 20 minute, ona faaoso taimi i lea taimi. I luma o auauna atu i le ipu masani i e tofo: seia sausauina i le mago fua, faaopoopo le meli po o le suauu olive.

fua 4

O lenei auala e mafai ona e saunia ipu itu suamalie ma maloloina mo le malologa po o porridge le taeao. oloa manaomia:

• ½ ipu o Millet;
• 1 ½ ipu broth.

I se saucepan sasaa le broth, sasaa le cereals saunia. Aumai i le maʻisua, ufiufi i se tapuni ma simmered 25 minute auauna aano vevela, iʻa, po o se ipu eseese.