Fagota ma pulou aitu: a nai recipes lauiloa

I tu masani o le faatufugaga kuka po nei - e tuufaatasi i ipu ituaiga eseese o oloa porotini. Lea iʻa ma pulou aitu e alu foi i le tele o recipes, aemaise lava pe a faaopoopo i fualaau faisua ma mea manogi. E mafai ona stewed, taoina i le ogaumu ma kuka. A o le fautuaga mo le faatauina mai o meaai: E tatau ona filifilia iʻa e aunoa ma ivi laiti (fetaui lelei mo lenei sami faamoemoega - maio), pulou aitu gafatia uma - po o le faisua pulou aitu, ae e mafai ona e tausia oe lava ma le vaomatua: papae, boletus. O le mea autu lava o le e fou mea uma, e manaomia - le aisā!

Fish ma pulou aitu i sosi tamato

Vaega: afa a kilo o maio o sami iʻa, 200 kalama o pulou aitu (faamau ai pulou aitu), 200 kalama o le sosi o tamato, o se ulugalii o aniani, o se sipuni o le suauu o fualaau aina, mea manogi, o se tasi o le tipolo.

Fish fillets vavae i fasi ma pripuskayut i lona lava le sua ma le faaopoopo o le suauu o fualaau aina. Eseese maʻisua pulou aitu diced i le saunia o le fola. Aniani sautéing aumaia i se matuia auro. I se saucepan laiti faaopoopo i luga le fasi iʻa, sausauina ma aniani, sasaa le sosi tamato, sausauina i laau-afu, masima ma simmer mo le isi sefulu minute. I luma o le auauna atu, teuteu ma fasi o tipolo ma laau-afu. O lenei ipu e mafai ona aina vevela, ma ma le malulu.

Sosi ma lou lima

I le ala, o le sosi, e mafai ona e faaaogaina le faleoloa, ae e mafai ona e faia ia te oe lava. Ina ia faia lenei mea o se ulugalii o spoonfuls o falaoamata teisi tunu i le pata, faaopoopo le mea manogi ma aniani, pogai mai ai le manatu mama broth iʻa, faaopoopo faapipii mama tamato. Simmer i se vevela maualalo mo le 20 minute. Ae e te lei mafai ona faigofie ona faaopoopo se suka itiiti, sua o le tipolo. Fish ma pulou aitu i sosi tamato ua saunia! Ina ia auauna faatasi ma palu pateta mo se faataitaiga, po o le araisa, e pei o se ipu lona lua atoa.

Fish ma pulou aitu i pepa alumini

Ina ia saunia lenei ipu o le a manaomia ni laiti o le pepa alumini meaai (e uiga i le tele o 25x25 senitimita). I le ogatotonu sikuea, misia suauu, tuu se tamai fasi maio iʻa (sili boneless). tuuga Top fasi muai vela o pulou aitu, ni nai fasi o tamato ma manatu māmā aniani falai. masima sausau ma sisi grated. O lenei ipu a carte la: o le tasi fasi - o se tasi fasi pepa alumini. Taai le pepa alumini ina ia le vaega ua stewed i latou lava le sua. Faaee atu i se tao i se preheated ogaumu i le 180 ° C afifi i vaega pepa alumini. Tatou te saunia e uiga i le afa itula i le vevela auala. Ina ia maua se ipu ufitia i enaena auro, e tatau lava i luma o le faaiuga o kuka e tatala le pito i luga pepa alumini (e mafai ona e na o le faia o se incision ma se naifi maai), faia o avanoa lautele. Afai e le o le ogaumu "tunupaʻu" faiga, e mafai ona liliu atu i ai mo le sefulu minute. Lea i luga o vaega taitasi e avea ma se momoi auro, tuuina atu naunautai i le ipu "iʻa ma pulou aitu." Fua auauna ipu: E tatau ona faaoo atu servings saunia i latou papatusi tonu i le pepa alumini ma teuteuina i fou laau-afu ma fasi tipolo.

keke i totonu e

Faaaoga mo le tapenaina o ipu "pai ma iʻa ma pulou aitu" saunia flaky po puff-fefete pepa paluga. pepa Defrosted ma fuli, manatu māmā sausauina i latou i le falaoamata. I misia suauu apa salalau pepa paluga, liligi i le ogatotonu o le fatuālavai saunia, faavaa pito i luga ma le isi pepa o le paluga. O le pito o le paluga o lo o umia faatasi. Tao i le ogaumu i le vevela auala mo 30-40 minute seia vela (siaki le fetaui). E mafai ona e misia le faailoga i luga o le pai ma fuamoa sasaina - maua se momoi solo le manogi.

pai faatumuina

Tatou maʻisua le fuamoa ma soni i cubes. maʻisua ma soni pulou aitu cubes, falai i totonu o le suauu. Faafefiloi ma fuamoa. mince maio Fish ma faaopoopo le mea manogi. I le paluga paluga faaputuga salalau: muamua - o le iʻa, lea - o le taligaʻimoa. Ufiufi ma le isi pepa i luga ma - i le ogaumu!