Kuki "Maria": tuufaatasiga, kalori, meatotino aoga. "Maria" (kuki galetnoe) ina meaai ma faʻasusu

"Maria" - kuki, masani mai le laitiiti. E tatau ona matauina e se meaai i soo se taimi e faatau i le faleoloa. Ae mo se tao sili faalenatura ma suamalie ua fautuaina e faia i latou lava, e faaaoga ai vaega faigofie ma maua. Mo i latou oe lava tao a oloa i le aiga, o le a tuuina atu se laasaga ma lea laasaga auala e fausia.

kuki masani "Maria": fua

Pei ona outou silafia, o lenei anagata o loo i ai a itiiti mai o le vaega, lea e mafai ona maua i taimi uma i lou lava umukuka. Ae e ui lava i se seti matitiva o oloa, tuuina lenei oloa a lava suamalie ma aemaise lava mo tamaiti.

Crackling masi "Maria": tuufaatasiga

• Fuamoa - 1 pc.
• O le oneone o le suka - 1.5 tele. sipuni.
• suauu o fualaau faisua, faamamaina (odorless) - sipuni tele Full.
• Susu fou maualalo gaʻo - o le sipuni tele.
• falaoamata saito (e mafai ona e le vasega 2) - Full tioata faceted.
• le potu 'ai fefete (vineka le tatau ona tape) - ¼ sipuni meaai suamalie.

Le faagasologa o le e palu ai falaoa

"Maria" - kuki maʻaleʻale ma crunchy. O meatotino a le oloa e maua e le mea moni e faapea i le taimi o le sauniuniga o le paluga e le faaopoopo i a tele le aofai o fuamoa ma te le faaaogaina margarine po o pata. E tatau foi ona matauina e tatau ona totogi i seti matitiva o vaega galetnoe kuki "Maria" e masani ona faaaoga i le faaleleia diets pe moni lava e te manao e 'ai se mea suamalie.

O lea, ae e te lei tao sea mea i totonu o le ogaumu, e manaomia le a lelei kneaded paluga o mafiafia ma homogeneous. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e solia le fuamoa ma whisk ai teisi ma se tui. ai le gata e tatau ona liligi suka fefete sipuni ma quicklime. Faafefiloi vaega uma ma le ausia o latou faataapeina atoa, o loo latou faaopoopo suauu faamamaina fualaau faisua, maualalo-gaʻo susu fou ma vaevaeina falaoamata. Ina ua mavae le palu faatasi maeaea lelei, e tatau ona i ai se mau, ae le paluga malo foi. I le faaiuga o se toniga e tatau ona afifi faavae i afifi palasitika ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le itiiti ifo i le afa itula. O lenei taimi ua lava e faia ua taunuu atu i le paluga o le tumau saʻo ma avea softer.

faavaega o oloa

kuki fale "Maria", o le tuufaatasiga o lea ua faaalia i luga, ua faia lava e vave ma faigofie. Ina ia faia lenei mea, o le aveesea o le muamua kneaded paluga i fafo o le i ai ma vaevae ata tifaga meaai i ni vaega se tolu. E manaomia lenei tulaga ina ia mafai ona faia e taavale i luga o le faavae o le laupapa faaumatiaga. E manaomia e maua ai se pepa manifinifi lava (3-5 mm mafiafia) e vavae i fasi. Ina ia faataunuuina lenei faiga, e manaomia pe a faaaogaina foafoaina faapitoa mo kuki. Ae pe afai o se masini e te le faia, e mafai ona e faaaoga le tioata faceted masani ai. Matagofie i luga o le oloa semi-uma e mafai ona faia le tele o punctures ma se tui.

togafitiga vevela

kuki fale "Maria", o lona kalori mataupu e le sili atu i le 350 iunite o le malosi i le 100 kalama, taoina i le ogaumu vave lava. Ae i luma o oloa faia manaomia e agai i le faaeteete i luga o se tao pepa laina i pepa tao. Ina ua mavae lena, o le maea pepa e tatau ona e tuu i totonu o se ogaumu vevela tele mo le tusa 5-7 minute. Afai e te manao e maua atili crispy ma browned kuki, e tatau ona tuuina atu mo se isi ulugalii o minute ma.

E faapefea e aumai i le laulau?

Masi "Maria", vela i le fale, e tatau ona aumai i le laulau ina ua uma cooling po o le vevela. O meaai suamalie toe fautuaina e saunia lauti, koko po o le kofe. E tatau foi ona matauina o nei oloa e le deteriorate mo se taimi umi, ona e le o loo i ai le pata pe margarine. I lenei fesootaiga, e mafai ona latou saunia mo le faaaogaina i le lumanai ma teuina i totonu o se pusa faapitoa mo oloa matutu.

Tatou kuka faatasi a kuki fale suamalie ma hearty

"Maria" - masi, lea ei ai a ni filifiliga eseese o kuka. E tatau ona matauina e le toatele o tagata e talitonu faapea o se meaai i le fale na faia i le na o se aofaiga itiiti o le suka ma gaʻo. Ae e le o taimi uma i le tulaga. Ina ua maea uma, oi latou o ē e fiafia e aai sili keke kalori-maualuga, ua leva ona fausia le fua. E faapefea la ua saunia masi faafaileleina "Maria"? Le tuufaatasiga o lona faavae e aofia ai le vaega lenei:

• tao margarine po o le pata fou - 150 g;
• oneone auala-tele le suka - ½ ipu;
• susu fou 4% - ¾ le lave muamua i tioata;
• pateta māsoā - 1.5 ipu (e mafai ona avea teisi ai faalapopoa);
• o le malamalama falaoamata Saito - o se tioata atoa;
• Fefete 'ai e aunoa ma le faalēaogāina ao lumanai - sipuni meaai suamalie e aunoa ma le o ata faasolo;
• masima iodized laiti - o se uga;
• suauu fualaau faisua - mo pepa greasing.

kuka faavae

Mo mafuaaga manino, e pei kuki "Maria" i le meaai e sili ona e faaaoga. Ina ua maea uma, o loo i ai se aofaiga tele o kuka le suauu ma le suka, o le uma lea ei ai le aafiaga o le maualuga kalori "pomu." Ae afai e te le popole tele e uiga i lou fuainumera, ona o lenei filifiliga e suamalie tao fale mo oe sili o mea uma.

Mo e palu ai falaoa e tatau ona aveesea muamua margarine po o le pata mai le pusa 'aisa ma le atoatoa defrosted i se potu. E tatau ona mātauina e nisi o loo taumafai housewives onosai e faavavevave ai lenei faagasologa e ala i le faaalialia o suauu kuka e vevela togafitiga. Tatou te le pepa faataga o lenei, e pei o le paluga i luga o le faavae o liusuavai pata e le o lea, e pei ona manaomia tuuina atu e le fua masi.

Ina ua mavae le a atoatoa vaivai le suauu kuka, e manaomia e tuu i totonu o se ipu ma le suka ma le masima. Faaeteete milimili vaega uma faatasi ma a tui, e tatau ona e maua se vaega tele homogeneous o whitened. E tatau ona sasaa le susu gaʻo i le vevela o le potu ma faaauau pea le faagaeetia. Mulimuli ane, o le tuufaatasiga o suauu e manaomia e sasaa faatasi le falaoamata vaevaeina i 'ai fefete. O se taunuuga, ua e maua e tatau ona faia se vaega tele homogeneous o le suavai. Ina ia faavae mo masi thickened, ma mai ai e mafai ona e faigofie ona tipi le oloa semi-maeʻa matagofie, e tatau foi ona faaopoopo le māsoā pateta.

Ina ua uma ona laasaga uma i luga, e tatau ona e maua se lauolaola, paluga vaivai ma manogi, lea e te manao e tuu i se taga ma ia tutu i lenei tulaga i totonu o le pusaaisa mo le 60 minute. I le taimi lea, o le a malu lelei o le faavae, o le a faafaigofie ai faataamilo faigofie.

O le faagasologa o le faia o pastries

kuki faamalieina galetnoe "Maria" (le tuufaatasiga o se oloa kalori-maualuga o loo faaalia i luga) ua faia i le ala lava lea e tasi e pei ona anagata meaai o loo faamatalaina i le amataga o lenei tusiga. Ina ia faia lenei mea, o le aveesea o le faavae o suauu o le pusaaisa ma taavale i luga o le laupapa vavaeina manatu mama seia sausauina i le falaoamata vaevaeina. I le ala, o le manifinifi o le vaega o le, e maua le oloa sili crunchy. E le tatau ona galo ia faaopoopo atu i le paluga fefete sao i lona tulai mai taua i le taimi o le togafitiga vevela.

Ina ua uma ona fofolaina le paluga, e tatau ona oti i tanmaiti matagofie le faaaogaina o se naifi faaleleia. Afai e manaomia, pito i luga e mafai ona faataatia mai oloa taitasi tunu ma eleele e crumbs po sausauina latou pinati uga tele o le suka. O lenei taualumaga a le gata faia le meaai suamalie suamalie ma ona manaomia, ae faapea foi lalelei i foliga vaaia.

Tao oloa i le ogaumu

kuki Hearty ma momose "Maria", o lona kalori anotusi, e uiga i le 500 iunite tau malosi, ua tao i le umu e le o aofia teisi nai lo oloa meaai i lona tuufaatasiga o margarine po o pata. Faia semi manaomia suiga faaeteete i luga o apa e uu, ma tuua ai se tamai mamao i le va i latou ma ia tuu i totonu o vevela umu ma tao mo 10-13 minute. I le taimi lea, o le a tu mai se kuki a itiiti, ma a lelei browned, o le a suamalie ma matagofie.

saʻo Auauna Atu

"Maria" - kuki, lea e mafai ona saunia ma mo le meaai ma le lauti hearty ma kalori. Le taimi lava e atoatoa vela le oloa, e tatau ona aveesea i latou mai le ogaumu ma le nofoaga i luga o se ipu mafolafola. I luma o le auauna atu e manaomia atoa a anagata e malu ma, afai e manaomia, ma sasaa -O le sukalati.

Auala e saunia ai se kuki umi?

Tekonolosi o le gaosiga o ia oloa e aofia ai le faaaogāina o se aofaiga aupito maualalo o le suka ma le suauu o fualaau aina. O se tuufaatasiga o lava i ai se aafiaga malosi i luga o le meatotino le ofuvae o le substrate. Ina ua maea uma, ona o le mataupu maualalo o le vaega e lua o le suesuega tuuina vave i lona foliga muamua, lea e matua faafaigata le faagasologa o le faataamilo, lea ua markedly faatuai. O le mafuaaga lena valaau protracted lenei anagata.

E tatau ona matauina e matua tutusa ai lenei fua kuki i le mea na faamatalaina i le amataga o lenei mataupu. Ae peitai, o le eseesega i le va oi latou o pea iina. I lenei tulaga, o le a tatou tuuina atu ma se laasaga ma lea laasaga auala o sauniuniga. Mo lenei tatou te manaomia:

• efuefu fuamoa - 30 g;
• oneone Sugar tootoo - 1.5 tele. ipu;
• Faamamaina suauu olive e odorless - sipuni tele atoatoa;
• filtered vai inu - ½ ipu;
• masima laiti - o se uga;
• falaoamata saito (e mafai ona e le vasega 2) - tioata faceted Full;
• le potu 'ai fefete (vineka le tatau ona tape) - ¼ sipuni meaai suamalie.

paluga

Ina ia saunia kuki faaumiumi "Maria", e tatau ona liligi vai inu i le vevela o le potu i se pesini, ona faaopoopo atu i ai le suka, o se uga o le masima, olive faaleleia suauu ma palu lelei. A o faataapeina vaega tele i mafanafana suavai, e tatau ona amata le saunia o le vaega lona lua o le nofoaga autu. Ina ia faia lenei mea, fesootai le tasi i le pusa vaevaeina falaoa saito, efuefu fuamoa ma se sipuni tele o le fefete. Ina ua uma ona maeʻaeʻa le palu faatasi o le vaega tele granular manaomia faaopoopo malie i le vai ma le suka ma le suauu. O se taunuuga o se faaputuga umi e tatau ona fai ai lava se paluga mafiafia ma homogeneous. Ina ia softer, ma mai ai e mafai ona faigofie ona faia se semi-uma, e tatau ona afifi i afifi palasitika ma tuu i le vevela 35-45 minute. Afai e te le tauaveina lenei faiga, o le a faigata ona taavale atu le faavae i luga o se laupapa vavaeina, lea o le a faia ia sili atu le faagasologa atoa taimi-mu.

Le auala e faatupuina ai se oloa?

Ina ua mavae se aafia puupuu i tofotofoga ata tifaga meaai e tatau ona aveesea ma lisi i totonu o se pepa o le tusa o le tolu millimeters mafiafia. Sosoo ai, ua manaomia se vaega e tipi i triangles laiti e ala lava i le faaaogaina o se naifi masani. Mo se tofo o le matagofie ma o le laualuga o le mafai ona oloa faia sausauina se aofaiga laitiiti o le eleele kināmoni.

O le faagasologa togafitiga vevela

Faʻatasi le semi-maeʻa oloa ua saunia, e tatau ona latou faaeteete tuu mai i luga o se pepa o tao, muamua laina i pepa paʻu manu ma tuu i le ogaumu, preheated e 190 tikeri. oloa tao e mo le lima minute. Sosoo ai, e tatau ona latou ave i fafo, malu, ma tuu i totonu o se ipu loloto ma le auauna atu ma le green lauti.

faamatalaga aoga

E toafia calories i masi, "Mary", lea na saunia e tusa ai ma le fua i luga? O lenei fiafia i fesili lava ni nai tamaitai o loo fuafua e faaaogaina lenei mataupu anagata e diets eseese. Talu ai o le faaopoopo paluga o lenei oloa a itiiti mai o le suka ma le suauu olive, kuki moni maualalo kalori. O lea, i le 100 kalama o uma oloa o loo i ai e uiga i le 60 carbohydrates g, 7 g o porotini ma le aofaiga lava e tasi o le gaʻo. E faavae i nei fuainumera, e tatau ona matauina e lenei meaai i le fale o loo i ai e uiga i 270-300 calories i le 100 kalama.

O le mea moni, sauaina o le ua le fautuaina tao i le meaai, ae fiafia i le faautauta e aunoa ma le faaleagaina o le fuainumera e mafai ai. E tatau foi ona taʻua e faapea ua lava e masani ona faaaogaina tinā faafailele. Ae le na ona o se meaai, ae faapea foi ona o le mea moni e faapea o sea a anagata o se oloa aoga ma maloloina e aunoa ma faaopoopo ma enhancers tofo, lea e le faia o so o se tali allergic i se pepe faatoa fanau mai.