Blackcurrant: kalori. vine Black ma suka: kalori

Faamatalaga e uiga i le taua o le malosi o le oloa i le saunia o meaai e matua taua. Tagata saili i ituaiga atoatoa, faamalosia e faitau calories aina. Ma e manaia le iloa pe meaai lelei e ese le faamanuiaga maoae i le tino o le tagata auina atu se aofaiga talafeagai o porotini, gaʻo ma carbohydrates. 'Aina mo meaai suamalie, uliuli vine, o se kalori o le 100 kalama o le 40 kcal, o le a se isi auala sili ona lelei e keke kulimi, deftly na te silafia le auala e tuua i luga o lona manava ma ogavae gaʻo obnoxious.

Talafaasolopito ma le faataatiaga faafaafanua

laau faifaipea ma vine mumu, uliuli, lanu paʻepaʻe ma isi lanu ola i Rusia talu mai le senituri lona 11. O le taʻua muamua o le laau e mafai ona aafia ai lava le soifua maloloina o tagata, ona taʻua i le tusi lesona faafomai o le senituri lona 15.

po nei aganuu eseese vine uliuli amata mai le subspecies Siberian ma Europa. laau vaega o Europa o loo maua i le vaega i sisifo o le Union muamua Soviet (faatasi ai ma le tuusaunoaga o le Crimea) ma e tuputupu aʻe i le autafa o bogs, vaitafe ma alia.

I Tutotonu Asia, le Siberian subspecies o le masani uliuli vine oona-suamalie i le mauga o Siberia ma Altai. Fua o le vine Siberian vao mafai ona e aapa a lapoa o 2.5 cm. Pupuvao e subspecies faapalepale malulu, faamaʻi ma le leai o susu.

vine uliuli fou kalori Low ma ona meatotino aoga uunaia breeders e tuputupu ae cultivars i aofaiga tetele. Hybrids o Europa ma Siberian ituaiga vine maua faavae lelei tau kenera ma sili tenacious. I aso nei, e mafai ona maua le aganuu i totonu o vaega taitasi o gardeners lē tufuga.

tuufaatasiga vailaau

Caloric blackcurrant meaai mama stogrammovym taitasi auina atu i le tino o 40 kcal o le malosi, 200 mg o vitamini C ma isi aoga macro- ma microelements. Ma le puna o le mataupu i totonu o ascorbic acid - e le gata vine, ae vaovao ma laulaau.

anotusi potassium Taitai - faʻi - faatauvaa blackcurrant faalua i lenei elemene. Silisiliese o le vitamini E Berry concedes a cloudberry, chokeberry Aronia ma rosehip.

vine Black ona aofia ai: se tamai aofaiga o vaitamini B _2, B _6, B _1, pp; acid folic ma pantothenic. O nei, e na o le acid pantothenic i se aofaiga (0.4 mg), lea e mafai ona aafia lelei paleni vitamini tagata. Mo lenei faailoga, puleaina currants mumu uso - raspberries, sitolōperi, buckthorn sami.

Mai laau micronutrient aofia ai: uʻamea, metala paʻepaʻe, manganese, vaimū, kopa, fluorine. O le sugars fructose manumalo.

Macronutrients: magnesium, kalisiu, sodium, phosphorus - foi aofia blackcurrant. Caloric vine mama - 40 kcal / 100 polokalama, o lea:

• polotini - 1 polokalama;
• carbohydrates - 7,3 kalama;
• gaʻo - 0.4 kalama;
• Vai - 84 g;
• monosaccharides ma disaccharides - 7.3 kalama;
• alava meaai - 4.8 kalama.

aogā

E le gata i le tofo tulaga ese o uliuli vine ma masani faaaogaina i meaai e mafai ona i ai se aafiaga malosi i le soifua maloloina: saofaga atu i le taua e faasaga i le soifua matua, kanesa, faamai neurological, ma faiga inflammatory.

O le sua o le vine ua fautuaina e inu i le a acidity gastric faaitiitia, ma faaopoopo atu i le inu e fesoasoani le meli i le faamai o le membranes bronchi ma mucous o le fāʻa'ī.

I le faaopoopo atu i pupuvao fua ma tuua faaaoga e se tagata. I faiga e foia ai ma sauniuniga herbal mālō mo le togafitiga o le toto maualuga, maʻi Fatugao, urolithiasis ma tonicity tuu atu meatotino a le lau meainu faaaogaina blackcurrant.

Tofo i na ona le amanaiaina le vine i le kuka. Compotes, poloka, jellies, sauces, fillings mo pastries - o ipu e mafai ona e faia i uʻamea po o laau fua oona-suamalie.

O le topping atoatoa mo cocktails, aisa kulimi ma yogurt o currants uliuli, calories i le 100 kalama o desserts e lē silia le 100 calories, lea e matua taua ai le iloa o le tagata tausia e uiga i le lotogatasi o foliga.

lapataiga

Le tuufaatasiga vailaau o currants vine o loo potassium, e siitia ai clotting toto. O le mea lea e le o fautuaina e faamu ai i fua aofaiga tele o laau e tagata ua i ai se predisposition e pupuga o le pa o alatoto ma clots toto.

O loo i ai tulaga o le le faapalepale o tagata taitoatasi o lo o aofia i totonu o le vine suauu taua. Le afioaga o le acid i le laau e tatau ona puipuia i luma inu tagata blackcurrant mafatia mai ulcers manava ma hyperacidity.

Faasaina i le Iunaite Setete

Diet fua - vine uliuli, o se kalori e lē mafai ona faaleagaina ai le sili atu o le fuainumera o le silia ma le 100 tausaga mai le finagalo ma le malo US. faaulufale mai Europa o le paina o laau i le Iunaite Setete aumaia i le alamanuia o le vaomatua o le faamai tulaga o le laau paina. na faia Amerika Phytopathology e pei ona mulimuli ane liliu mai, o faaiuga sese o le i laau paina, e le o auina atu le faamai, e pei o uliuli vine o se e feaveai o lega leaga.

faasā faatoaga i fua na faailoa i le 1911. Faafetai i tagata tiotio ma faifaatoaga Quinn galueaina o uliuli currants i le 2003 na tuuina atu i le vaitafe faapisinisi.

auala kalori-Low e teu

blackcurrant kalori Laiti ma ona uiga tofo faia housewives faaunegatupe i le Malo i luga vine i le taimi o le taumafanafana e faʻapelepele oe lava ia ma le aiga ma le suamalie, desserts maualalo gaʻo taumalulu.

O le auala aupito faigofie o le faasaoina o meatotino aoga i le fua ua manatu a malulu. E leai se oloa vevela ma apa e le manaomia togafitiga, ua lava e fufulu, vine mago ma afifi i latou i pusa mama ma se nofoaga atili i le pusa 'aisa. O le lelei o lenei auala e le avanoa i lona taua malosi. Kalori vine uliuli aisā le fou ma ese mai i le tino i le tulaga maualalo.

O se auala lauiloa mo le teuina fua e manatu se auala e le i Tinamatua le faaopoopoga o le suka, ae peitai, o le taua le malosi o le tagata lava ia-lava faateleina le meaai suamalie, ma ua le fautuaina mo le faaaogaina mo diabetics.

Currants ma le suka

Recipes faasaoina o vine suka tele - mai le faigofie e peretirka siamu. Ina ia puipuia vaitamini ma meatotino moni o le fua filifiliga sili ona lelei o le a le teenaina o sterilization ma le teuina o vine nutimomoia ma le suka i totonu o le pusaaisa. O le fua faatusatusa o le tasi i le lua vine palu fefiloi ma le suka ma sasaa i fagu mamā, o loo teuina i totonu o le pusaaisa.

ua uma ona fai sina eseese Blackcurrant suka kalori - 284 kcal (o le 100 g). Faaopoopoina o se vitamini pomu i vevela lauti po o le susu e fesoasoani i le pulea o le tele o faamaʻi vaitau. sweetened fiafia tamaiti vine, ma sa latou le popole lona ona lelei taua. O lea e tatau ai ina ia i ai i le lapisi, ma liu aisa fua ma frayed matagofie uliuli.

Mo anagata taua slimming tagata e fou, vine uliuli o ituaiga laau manogi, lea e faatagaina ai oe e te faaaogaina le oloa kalori, ae le faatapulaaina i latou lava i fuainumera.