Ipu meaai. fatafata moa steamed i multivarka

Le alolofa i le ipu maualalo kalori le a mautinoa lava e talosaga tetee ai se ipu suamalie, e pei o moa fatafata steamed i multivarka. Meaai e mafai ona talosaga i le laulau i se itu ipu o fualaau faisua, pateta po o le araisa. O nisi nei o filifiliga mo le sauniuniga o le ipu meaai.

maio moa ma sosi soy

Vaega: susu e fa, o se sipuni ti o mago kaliki, masima, laau, cuisine Italia, taga tao. Foi e tatau i le 50 ml o le sosi soy. Lea kuka. Faamama le mea e 'ai ma le manatu mama pōpō ie matutu. laulelei fasi maio taitasi mea manogi ma masima uʻu tele mai le sosi soy. Faaeteete tuu le susu i le pusa mo le tao. I se saucepan sasaa Multivarki lima pe ono beakers o vai. Tuu le aano o manu i totonu o se pusa faapitoa mo steaming. taimi kuka - e uiga i le fasefulu minute. steamed i fafo multivarka fatafata moa lava suasua ma alofa.

Mea e ai ma fualaau faisua

Ina ia saunia le ipu e te manaomia le vaega nei: tolu carrots, 500 kalama o le moa o le susu, greens fou, e lua aniani, eleele ginger , ma le masima. Faamama ma aano o manu vavae i fasi tele averesi. Paʻu le carrots ona soosoo ai i luga o se grater. Soni le laau-afu ma aniani. Faafefiloi vaega uma. ipu manogi Ginger ma le masima. I le pito i lalo o le pusa mo le kukaina o meaai, tuu i lalo mo se ulugalii o le pepa. Pito i luga i le mea e 'ai ma fualaau faisua. fatafata moa o le a saunia steamed i multivarka i uiga i le fasefulu minute. Ae peitai, e vave maua ai meaai mai le manaomia o le masini. Tuu atu i le vaega 15-20 minute lea i multivarka ma auauna pudding i le laulau. Olioli i lou taumafataga.

Fatafata ma pateta i multivarka

Ina ia saunia lenei ipu suamalie ma faamalieina oloa nei e manaomia e fa pateta tuber, matauila, 350 ml o le vai, kero, 600 g o maio moa, meaai, masima ma Basil matutu. aano o manu faamama muamua i le vai malulu. Ona oti ai i lava ni oga tele. Paʻu aniani, pateta ma carrots. Fualaau faisua vavae i cubes. O le tulaga Multivarki sasaa matatioata e fa o le vai inu. I le "Steaming" Ona o le mea e 'ai (15 minute). Ona Saeu i fualaau faisua ma meaai. le fefiloi uma. Ina ua uma ona filifilia uma o le galuega tauave tutusa lava "Steaming", tapunia le tapuni o le masini. Afa itula mulimuli ane o se ipu saunia e auauna atu.

Moa ma pasta

vaega e tatau ai: 150 g o nifo mo faʻamanogi fillets aano o manu (mea e tolu), masima ma broth pusa. e le ave tele kuka moa o le susu mo se ulugalii o lou taimi. Maio e faamama i le vai. I luga o le fogaeleele atoa i se naifi maai faia lavea loloto. Meat tele mai soosoo meaai ma nofoaga i le pusaaisa e marinate mo le tolusefulu minute. I saucepan Multivarki faaopoopo vai, tuu le pasta ma afa pusa bouillon. Seti pusa luga - strainer. I lona tuu le moa. Moeiini le faavaa o le masini, ma faatu le "supo / porridge le susu." Kuka le ipu mo le sefululima minute. I lenei taimi, vela le pasta. Malie Tuu i luga o se ipu mafolafola, ma tuua ai Multivarki fagu vai. faaauau pea ona susu simmer mo "Steaming" faiga mo se isi sefululima minute. Olioli i lou taumafataga.

moa Curry

Mo le sauniuniga o lenei ipu suamalie o le a manaomia se tasi fuamoa, fillets lua, breadcrumbs, a itiiti masima, falaoamata ma Curry. Sei o tatou amata. Faamama le aano o manu. E matuā pōpō faamamago ai i se solo pepa ma vavae i fasi portioned. Ona aano vaitau i le masima ma Curry. fasi moa lisi muamua i falaoa saito, lea i fuamoa sasaina, ona - i breadcrumbs. Ina ua mavae lena, tuu i latou i se pusa mo steaming, faagaʻoina i le suauu o fualaau aina. Ma i le ipu sasaa ipu tolu Multivarki o vai inu. Liliu i luga o le masini ma moeiini o le faavaa. o le a saunia steamed i multivarka fatafata moa ina ua mavae le lima sefulu minute. Auauna atu i le aano o manu e sili ona lelei sa auauna faatasi ma le araisa vela.

Fillets ma moli

Ina ia saunia se ipu isi atunuu, o le a outou manaomia le 300 kalama o moa aano o manu, masima ma se moli. Fua faamama i le vai. Aveesea lona paʻu, ma le tino oti i fasi. Meat vaitau i le masima ma le nofoaga i le pepa alumini. I luga o fasi luga iee o moli. afifi pepa alumini meaai lelei. I Multivarki liligi ifo le vai i totonu o le ulo ma tuu le strainer i luga ma moa. I le "Steamer" ipu o le a saunia i le tolusefulu minute.

Kaulifilau ma pepa ma aano o manu alofa

Mo le tapenaina o ipu meaai manaomia fillets moa lua, paʻu tipolo, 300 g kaulifilau, masima ma pepa. E ave le sosi 60 g o le suauu olive, 30 g o le sosi soy, 50 g o le sua o le tipolo, ginger ma uga masima. O lenei fua o se susu moa mo se ulugalii, e ui lava e matuai faigofie le tele o vaega. Disassemble le kaulifilau i florets. Tulaga mo le steaming le pulumu ma le pata. Tuu le broccoli i ai. Meat vavae i fasi tele ma tuu i luga o le kapisi. Sausauina le ipu ma le paʻu o le tipolo. Pepper vavae i cubes laiti, ma tuu i luga o le moa. masima vaitau ipu. I le taimi o "Steaming" fualaau faisua ma mea e 'ai o le a saunia i le afa itula. A languishing ipu, palu i totonu o se ipu vaega uma e manaomia mo refueling. Ina ua le aano o manu ma fualaau faisua ua saunia, liligi i ai le sosi ma auauna atu.