Stew tamai mamoe Amazing (pateta, fualaau faisua, tetele)

ua avea pea Mutton a aano o manu e sili ona fiafia o le tagata o le itu i Sasaʻe, o le sa i ai iina o le tuputupu ae o le susu lauiloa tamai mamoe. ua manatu Meat mamoe talavou e sili ona suamalie, ei ai se lanu moli lanumumu ma papae, gaʻo le ofuvae.

O nisi faamatalaga

O ituaiga nei o le tamai mamoe; o mea e 'ai tamai mamoe suckling (e oo i le valu vaiaso), lea e manatu i ai e sili ona suamalie ma le tusa lea ma le maʻaleʻale; aano o manu tamai mamoe (le va o le tausaga o le tolu masina i le tausaga e tasi). ua manatu le Tamai Mamoe o aano o le mamoe po o se mamoe, ua matua sili atu nai lo le tasi le tausaga.

meatotino aoga

ei ai le Tamai Mamoe le tele o meatotino aoga, o loo i ai e tolu taimi itiiti gaʻo nai lo fasi puaa, ona o lenei mafuaaga, na pupuna mutton aofia ai meaai i meaai. Gata i lea, o lenei ituaiga o mea e 'ai e le o aofia cholesterol, faaleleia faagaoioiga pancreatic ma taofia atherosclerosis.

Faaaogāina o kuka tamai mamoe

Kuka tamai mamoe e faalagolago i luga o le uputuu kuka o le atunuu. Mo se faataitaiga, i le itu i Sasaʻe o stewed aano o manu ma le mati ma kuka i cuisine Metitirani i le ipu o le tamai mamoe e faaopoopo suauu olive, tamato ma le uaina, ma saunia e masani tagata i matusisifo Europa lenei ipu o stew tamai mamoe (faatasi ai ma pateta ma isi fualaau faisua).

E tatau ona matauina e se meaai tamai mamoe atoatoa e pei o le oregano, thyme ma marjoram. Marjoram faamaluluina ai le tofo o le gaʻo mutton. Afai e te le fiafia i le tofo i le gaʻo mutton, ona mafai lea ona na aveese ai.

Tamai Mamoe stew ma pateta o se tasi o le fufuluina o ipu faigofie e mafai ona faia mai lenei ituaiga o aano o manu. Sauniuniga o le a lē faia ipu o le tele o lou taimi ma diversifies outou meaai aiga.

O lea la, tatou te tuuina atu ia te outou le fua: tamai mamoe stew ma pateta ma fualaau faisua.

Ina ia saunia lenei ipu, tatou te manaomia le vaega nei: 130 kalama o mutton, 15 kalama o gaʻo mutton, o se tasi aniani, o se tasi kero, 25 kalama o le tamato faapipii po o le lua o tamato, 200 kalama o le pateta ma se vaega o le aneto, po o pasili, pepa ma le masima.

Faaaliga: O le aofai o vaega i totonu o le fua faatatauina i le auauna atu.

Sauniuniga: Oti le tamai mamoe i le fasi, masima ma pepa. Carrots vavae i cubes, ma mama afa aniani. Gata i lea, i totonu o se ulo falai loloto, liusuavai le mutton gaʻo ma falai ia te ia se aniani, carrots ma cubes tamai mamoe. Faaopoopo tamato faapipii po o tamato tataina, faatumu i le vai, faavaa ma kuka le mea e 'ai mo le tusa ma le 25 minute.

Sosoo ai, faaopoopo le pateta, masima ma pepa, ma faaauau pea stewing aano o manu ma fualaau faisua i luma ua latou saunia. I le maea ai o le kuka faagasologa le sausauina mea e ai ma greens tataina mamanuina lelei.

Tamai Mamoe stew ma pateta ma fualaau faisua i le uaina mūmū ua auauna.

O le ipu e sosoo ai e tutusa lava le sauniuniga faigofie, e pei foi o se tasi na muamua atu.

stew tamai mamoe Amazing (tetele)

Meaai vaega: 130 kalama o le tamai mamoe aano o manu, 35 kalama pitted tetele, o se tasi aniani, 20 g o tamato faapipii po o le tamato e lua 15 polokalama gaʻo mutton, pepa, masima ma laau-afu. Saunia sosi suka 5 kalama, 8 kalama o le 6% fofo o le vineka ma se uga o cloves ma kināmoni.

Faaaliga: O le aofai o vaega i totonu o le fua faatatauina i le auauna atu. O le ipu o le a saunia i se afa itula!

Sauniuniga: Oti le tamai mamoe i fasi laiti, vaitau i le masima. I se apa falai loloto, liusuavai le gaʻo mutton, ia faaopoopo i le mea e 'ai, tataina aniani, tamato faapipii ma simmer le mea e' ai mo le afa itula.

Ona faaopoopo le muai fafano, pitted tetele, sosi, ufiufi le falai i se tapuni ma simmer le aano o manu. 10 minute ao lei oo i le iuga o le faamalieina faaopoopo tetele sosi ma kuka le mea e 'ai ao le i atoatoa vela. Auauna atu ma greens tataina mamanuina lelei.

A oe vaai i ai, le saunia o ipu e pei o le tamai mamoe ma pateta ma fualaau faisua, faapea foi ma le tetele o le a le faia o le tele o lou taimi, ae tele diversifies outou meaai aiga ma suia lou gala taumafataga masani.

Olioli i lou taumafataga!