Weight leiloa ma le malosi: uunaiga mo le teine

E leitioa a faapea mai le tulaga taatele o aso nei e sili ona lelei - o se meaai saʻo craze ma mulimuli i se olaga maloloina, o le faiga mo le teuteuina ma le malosi. Uunaiga e aveesea mamafa ma ausia ituaiga lelei o le fatafata, manava, vae, ufa taatele i tamaitai o le ma faavaitaimi a le tagata, lautusi faaletagata lauiloa, ma fesootaiga faaagafesootai. Ae faapefea pe afai e te le maua lava pea musumusuga i le mea e toso oe lava faatasi ma amata ona e aumaia i lou tino i poloaiga? Taumafai e saili lou lava uunaiga atoatoa.

View faata

A se tamaitai e le o faamalieina i ona foliga vaaia, o loo taumafai o ia e aloese mai le iloiloga o le fuainumera i le faaata. E masani ona atagia na faaaogaina e faia lona lauulu ma faaaoga vali. Tautau itu, bulging manava, gauga i tua i le eria mōlī ma cellulitis alualu i luma le amanaiaina ma le manuia - o le mea moni e mafai ona manaia nei tulaga le lelei o tagata uma e natia lavalava vavae saoloto. Lea teine e paie foi e masani lava ona e saini atu mo le malosi; uunaiga i ai o se atoatoa pales i luma o le faaosoosoga e aai ai se isi fasi keke sukalati ma faʻasū teisi luga o le nofoa ma se komepiuta, telefoni po o le laupapa.

Afai e fefe foi oe e matamata i lona manatunatuga, oomi i se moto ma alu atu i le faata, e manaomia - i lo latou laiti pe o se atoatoa lavalava. Faamaoni tali le fesili: Pe ua e faamalieina i mea uma i lou fuainumera? Atonu e oo lava a le mafai ona tali faataitaiga luga lalolagi-vasega le "ioe, fiafia i mea uma." Vaai ma le faaeteete i vaivaiga vaaia uma - ma o taimi uma lava e tatalaina le pusa aisa, o le ae manatua auiliili i le ala e vaai gauga faaopoopo i lou tino. Lē lelei? O le mea moni. Ae o lenei teteʻe i le tulaga le lelei manino le a ia te oe se uunaiga lelei i le ala i se tagata lelei atoatoa.

I luma ma ina ua mavae

Ae e te le manao i le malosi? Uunaiga - o se faigata, ai se mea faigata, ma o se mea e maofa pe afai o se tasi na vaai faata e le musuia oe e taaloga exploits. Taumafai e musuia ausia o tagata i le isi; fesootaiga faaagafesootai uma e tumu i le collages i le faiga o le "i luma ma ina ua mavae". Optionally, e ave i se faataitaiga mai le fetu mafai ona maua e oso ma ata tifaga - e mafai ona e saili mo ni tala moni o tagata o loo nonofo i lou aai po o itulagi. Mafaufau io latou olaga e le lava lea e tasi e pei o oe - latou te lē maua le faitau miliona e faaalu i palasitika taotoga ma liposuction, e aoao ai, galuega, faia o se aiga, tausiga o le fanau, foia faafitauli i aso uma. Ae i le taimi lava lea e tasi se vaega taua o lo latou olaga i aso uma - o se aiga malosi leiloa mamafa, wellness ma le manuia. Ina ia mulimuli i suti o le faigata.

Seʻi manatu i auala o le a vaai lou lava collages uma ona e ausia le manuia aʻiaʻi i liua fuainumera. Vaaia i le ata o le sili "i le tuanai" - moni lava, o le mea autu - mananao i ai.

Manatua le faamoemoega

E faigofie ona faagaloina e uiga i le miti ma fuafuaga ina ua valaau i le tausamaaga o uo ma mama tele, vaevaeina a uo chocolates taugata, ae o le tamaitiiti ua teena e aai ai i luga o se fasi keke i le fale (e le togi le meaai?). Aua le faaosoosoga taitaieseina outou mai le ala saʻo - tautau i soo se mea, "faamanatu" e tatau ona e aveesea mamafa: mudbordy, malie faamatalaga, itulau mai le mekasini faiga i ata o fetu auiʻa faaalia-pisinisi.

O le a mudbord ma pe aisea e te manaomia ai

iloa Amerika Inventive le faigata ua musuia i le mamanuina, malosi ma taaloga. O le uunaiga mo i latou ua aliaʻe mai i le manatu o le ephemeral i le sili e le mafaia o se manatu faavae moni - "mudbord" (moodboard). Lenei faapitoa dosochki laupapa po o le maneta lea e tautau ai se ata ma upusii puupuu e uunaia le galuega i lona fuainumera. Ata e mafai ona faamanuiaina ma raspechatatat pe na tofi mai ata mekasini o faataitaiga taufaaosooso i bikinis. Sili atu pe afai o le a matagofie , afeleti, ona malosi le uunaiga mo teine e tele e faavae i luga o le faafoliga o le tupua.

faatinoina le malamalama

Le o tagata uma e mafai ona ia saʻo faatino le tulei-lugā po o le mimilo - te le faatiga ia te oe lava pe afai e maua e le aoga se mea po o pe afai o le malosi, o le uunaiga lea iu ina maua, e leai se fiafia. E sili atu ona vaavaai mo nisi talafeagai mo oe ina ia faaaoga. E complexes faapitoa lava "mo lentyaek" - lea gaoioiga uma ua faia i le tulaga supine, ae i le taimi lava lea e tasi pumped atoatoa maso lona manava, i tua ma vae.

Pe afai o le manatu o le taumafaiga faaopoopo (pei o le ituaiga o le fafine malamalama dumbbells i le fale) musuia ai oe fefe, aua nei galo: tatau papa fetaomi ma squat e iu lava ina maua le foliga manaomia. Auai i lena e le o mafua ai lou lagona le lelei: Pilates, Callanetics, yoga. e le faapea o taimi uma le malosi i le fale mo leiloa mamafa malosi ma cardio - e masani lava e totogi le sefululima minute a aso o le filemu faaloaloa le maso ma tausi le auala oso, manava ma le fatafata lemu ma taofi i luga ma maua ai se matagofie faalenatura.